從24個比利開始，多重人格一直都是個話題 我們找來了12人格謝雨辰來和大家聊聊~ 幫我們解開各種疑惑😆 - 或許有些人覺得他們是假的、演的 不管如何，請都抱著尊重包容的心態 - 各位有沒有想問他們什麼問題呢? 都歡迎留言告訴我們唷🥰 謝雨辰👉🏻https://www.facebook.com/KCV1317721/ - 🔻我們的IG 🔻 https://www.instagram.com/heroine_instagram/?hl=zh-tw - ✨束胸推薦✨ 官網→ https://www.heroinetw.com/ - 總部→ 台中市北屯區文心路四段934號6樓之2 時間→ 9:00-17:00（全年無休） 客服→ 0908-681-233 Line@→@ime3296c （要加@唷） English Service→ @heroine_binder

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破解男同迷思第二集來啦~~~ 這次我們邀請了 @user-lh4sy1ne4y 來幫我們破解迷思💪 究竟Gay的世界和Lesbian差異有多大呢!! 就讓我們來看看吧~~ - 片中回答皆是個人立場與想法，不代表所有 對於GAY還有甚麼疑惑呢? 歡迎留言和我們討論唷🥰 - 🔻我們的IG 🔻 https://www.instagram.com/heroine_instagram/?hl=zh-tw - ✨束胸推薦✨ 官網→ https://www.heroinetw.com/ - 總部→ 台中市北屯區文心路四段934號6樓之2 時間→ 9:00-17:00（全年無休） 客服→ 0908-681-233 Line@→@ime3296c （要加@唷） English Service→ @heroine_binder

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每一次的同志遊行最多的人就是男同志 但一樣是LGBT族群的我們，對於男同志卻好像完全不了解 比異男異女還陌生，到底是為什麼呢~~~ - 於是我們邀請了網友Charlie來幫我們破解迷思 究竟Gay的世界和Lesbian差異有多大呢!! 就讓我們來看看吧~~ - 片中回答皆是個人立場與想法，不代表所有 也歡迎大家在留言區和我們討論分享喔 - 官網→ https://www.heroinetw.com/ IG→https://www.instagram.com/heroine_instagram/?hl=zh-tw 總部→ 台中市北屯區文心路四段934號6樓之2 時間→ 9:00-17:00（全年無休） 客服→ 0908-681-233 Line@→@ime3296c （要加@唷） English Service→ @heroine_binder

【 美股實戰系列，資產翻倍大挑戰！】 ＃100萬變成1000萬 ＃還是變壁紙 　 這支影片將是個全新企劃 在這次的股市波動中 許多人充滿著恐懼 我將以非專業投資人的角度 來記錄買美股的過程 無論結果是好是壞 希望讓想投資美股 卻還沒有行動的朋友 能有更多的了解～ 熱門推薦 ◖ETF 100萬大挑戰◗ https://bit.ly/2JQdFab ◖關於房地產你想知道的事◗ https://bit.ly/31D8K4J ◖善用投資理財加速財富翻倍◗ https://bit.ly/2U7CjrF 　 其他連結： https://www.facebook.com/lagoodsnight https://www.instagram.com/andy012732 合作邀約：andy012732@gmail.com

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生活中吃到的蔬菜水果 地瓜玉米饅頭 白飯這些都是醣類 而喝到的飲料加的糖 不管是 砂糖蔗糖蜂蜜都是糖 而上面所提到的都是碳水化合物 也是生酮飲食中要避免的食物 ---------------------------------------------------- ▾這裡找得到營養師Ricky社群們▾ 【營養師Ricky日常在吃的 IG】 ▸ https://www.instagram.com/chang_ricky_life 【專業知識都在這－FB粉專】 ▸ https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang 【搞笑好玩又營養的在這－TikTok抖音】 ▸ https://www.tiktok.com/@rickynutrition 【內容大補帖_ 全新官網】 ▸ https://ricky.tw/ 【有問題都來這_ Line＠】 ▸ @cd8013 (記得加上＠與我一對一詢問問題) 【跟著大家一起來討論_ FB社團】 ▸ https://www.facebook.com/groups/998614990525514 ---------------------------------------------------- 合作邀約請洽葛瑞絲 Email: nutritionricky@outlook.com ---------------------------------------------------- 真正能夠減肥成功，並且不再復胖！ 絕對不能只靠意志力撐下去， 而是學會將減脂「結合你的生活」， 減肥、飲食、運動、生活習慣等等相互平衡後， 自然而然執行減肥計畫，而不是強迫、壓抑自己！ 現在我有一堂最新的《3C減肥法》免費課程 告訴你如何更好的平衡生活與減脂目標 趕快來報名講座，限時限額、免費報名喔！ 現在報名有機會獲得免費一對一營養諮詢 趕快點連結免費報名吧～ ▾【免費觀看】全新課程－3C減肥法▾ https://course.ricky.tw/youtube 把穿不下的衣服，一件件穿回來！終身不復胖！ ■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖▸ https://ricky.tw/ ■TDEE、BMR計算機 輸入資料，馬上算出自己的數據！ ▸ https://ricky.tw/bmr_tdee/ ■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂） ▸ https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！ ■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略▸ http://tinyurl.com/yamougm4 ■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】▸ http://tidd.ly/2f806ea5 ---------------------------------------------------- ▾相關影片▾ 好市多 營養師不推薦 可是超好吃 熟食 (含熱量)｜牛肉捲將近900大卡?! 算好熱量也能放心吃 ｜營養師帶你買▸ https://youtu.be/DeLsVrzFEaM 好市多 必買 熟食｜2021 營養師推薦costco熟食（含熱量）｜減肥也能開心吃 ｜營養師帶你買▸ https://youtu.be/4DlYQNAl_J8 減肥 注意 ！SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡｜SUBWAY挑選攻略｜營養師帶你買▸ https://youtu.be/M2o0sGMud7c 減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜營養師帶你買▸ https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM ---------------------------------------------------- ▾熱門影片▾ 全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法▸ https://youtu.be/adFkZ9H-TbY 15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房▸ https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk 營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1▸ https://youtu.be/dQuaEVtxGcg 營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶▸ https://youtu.be/rvnz4tVnfmA 營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱▸ https://youtu.be/3hKJ0orCx4M ---------------------------------------------------- ▾頻道分類影片▾ ①減肥觀念大統整 適合哪些人？ ✔️正在考慮要減肥 ✔️減肥初學者 ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗 可參考： 減脂心法6原則 ▸ https://youtu.be/qrVQfMg79uw 你不得不知道的10個減脂小問題 ▸ https://youtu.be/wwCdOAjFMLE 減肥遇到的小問題 ▸ https://youtu.be/lgsD8QLOSzg 減肥到底要不要算卡路里 ▸ https://youtu.be/74TrWvxSNWU 營養師8週減脂心得大全 ▸ https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU 吃飯順序很重要 ▸ https://youtu.be/__AE_J-KM9Y ②飲食控制-認識營養素與水 適合哪些人？ ✔️減肥初學者（要減肥就必須了解） ✔️無論外食、備餐都需要了解 ✔️想要學習菜單替換的人 可參考： 蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質） ▸ https://youtu.be/StqJDHNXwG4 快速計算蛋白質 ▸ https://youtu.be/XZfhA5jRf1A 油脂大不同 ▸ https://youtu.be/Q9kCldqlvaE 碳水化合物 ▸ https://youtu.be/50aACbdydf8 圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime ▸ https://lihi1.com/fZYQp 營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要 ▸ https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ ③減醣飲食是什麼？ 適合哪些人？ ✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人 ✔️對於營養素有一定認識 ✔️只想飲食控制，還不打算運動 可參考： 糖與醣的差別 ▸ https://youtu.be/wxuS_YR2kjI 減醣飲食小介紹 ▸ https://youtu.be/m5LNfjlqxFg ④輕斷食這樣做好簡單！ 適合哪些人？ ✔️對於美食誘惑無法抵擋 ✔️減肥初學者 ✔️覺得控制飲食太麻煩 不適合哪些人？ ☒腸胃不好的人 ☒作息時間不固定 可參考： 斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項） ▸ https://lihi1.com/T1fW8 斷食Q&A-常見問題一次回答 ▸ https://lihi1.com/mbvRv ⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿） 適合哪些人？ ✔️上班族：常吃外食 ✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙） ✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃 不適合哪些人？ ☒對於飲食上有嚴格的費用控制 可參考： 外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單 ▸ https://youtu.be/jHEtj_1bX3I 超商飲食一日搭配 ▸ https://youtu.be/pVtrLDSVFqY 全家七日減脂計畫-減醣飲食 ▸ https://youtu.be/adFkZ9H-TbY （加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單） 7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食 ▸ https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE （加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單） ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單 適合哪些人？ ✔️租屋族：可以開伙備餐 ✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食 ✔️開始想嘗試做料理的人 可參考： 營養師帶你買 ▸ https://lihi1.com/bxY5B 營養師做料理 ▸ https://lihi1.com/ZkiPS 10道減醣料理 ▸ https://youtu.be/216YAYFQKms 蛋料理 ▸ https://youtu.be/kx40Z3UMSeE ⑦運動這樣做！ 適合哪些人？ ✔️只有飲食控制，但遇到停滯期 ✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做 ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃 可參考： 居家肌力訓練 ▸ https://lihi1.com/zRwfm 居家入門有氧HIIT ▸ https://youtu.be/JmOMVfzSWlA 運動前怎麼吃 ▸ https://youtu.be/2D2pWuxVzn0 運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧） ▸ https://youtu.be/hUNaye1B2mo

這次講話比較快 不是因為口吃 是因為我把影片調快1.2倍 為了讓大家不要看太久 我們都知道不要喝飲料 要多喝茶 但是喝茶真的比較健康嗎？ 要也要喝對方式 瘦身營養學-人生最後一次減肥 讓營養師我來幫助你們 https://rdricky.teachable.com/ 如果想諮詢任何營養問題 請加入官方Line:@cd8013 *喜歡記得幫我按讚+訂閱唷🙏🏻 *每周三固定上架一支很營養的影片 敬請期待！！ 營養師ig很有趣：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/ music by Joey Pecoraro *Warm https://soundcloud.com/joeypecoraro/warm 如果想諮詢任何營養問題 請加入官方Line:@cd8013 #留言讓我記得你 #營養師Rickystime

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